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Além disso, do convénio usando uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, beber 2 copos de água 30 minutos antes de se alimentar Têm a possibilidade de ajudar a emagrecer.

— Quando estamos de estômago vazio, nosso organismo libera hormônios que facilitam absorção do carboidratos, por exemplo. Se a pessoa bebe água antes das refeições, esses hormônios sãeste diluíDestes, o de que impede a absorção rápida Destes nutrientes —, explica este nutrólogo Hélio Osmo.

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oito – Na hora do comer, de que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A carência por espaço vai obrigá-lo a comer menos

E como as proteínas possuem digestão Muito mais lenta, o uso do whey protein Pode vir a ajudar a regular este apetite e diminuir a vontade do comer o tempo todo.

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